度數問題 - 隱形眼鏡

請問一下，

眼鏡度數換算隱形眼鏡度數時，

在版上大家都說度數400以內可以不用減度數，

但這意思是說，不用減眼鏡的度數還是實際的度數？

因為通常配眼鏡的時後不是都會比實際度數少個25度，(是嗎？)

所以我是要照實際測出來的度數還是眼鏡的度數呢？

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