度數加深 - 眼鏡

請問各位,你們都怎麼保護自己的眼睛啊
應該說有沒有什麼方法讓度數不要在加深下去

大約10年前吧,我那時候小六,兩眼近視才175度
但是到了高中,為了要焊電路板,高三的時候
覺得眼睛度數加深了,去眼鏡行驗光看看,結果變成375度
還有散光快200度,現在大二了,覺得眼睛看不太清楚了
比較吃力,結果兩眼變成500度跟475度,那時候我嚇了一跳
散光變成325跟275度,應該說整身都是冷汗

請問各位,怎樣預防度數在加深下去,我真的好怕
還是說,只會增加不會停止,有一點想去做雷射手術
但是又怕後遺症,哀,好困難

有知道的可以跟我說一下嗎,謝謝,感激不盡

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