閒聊

小腹微凸好煩 - 閒聊

Olive avatarOlive · 2020-08-10

Table of Contents

大家也有宿便問題嗎？

我覺得我常吃水果和蔬菜也沒辦法解決

就是大不出來，所以今天求助外力～ 瀉藥

結果在家一直拉，肚子又很痛



各位有什麼方法可以解決宿便呢？

我曾經有一個禮拜都沒有大便QAQ

這種不健康的生活真的很痛苦啊

--
閒聊

All Comments

Cara avatarCara2020-08-14
吃蔬果也要喝水
Ina avatarIna2020-08-18
去超商專挑七折的鮮食買
Catherine avatarCatherine2020-08-22
不吃澱粉試試看
Rae avatarRae2020-08-26
喝咖啡
Heather avatarHeather2020-08-30
運動 多喝水
Rae avatarRae2020-09-03
蔬果吃越多 水要喝多
Elma avatarElma2020-09-07
我澱粉類減量 小腹明顯改善
Ivy avatarIvy2020-09-11
每天拉屎的我 還是有點小腹 ☺
Olive avatarOlive2020-09-15
說真的 太嚴重的請看醫生QQ
Isabella avatarIsabella2020-09-19
我妹生完小孩也是胖了一圈，去健身房三個月瘦回以前的尺
寸.....他有請教練
Eartha avatarEartha2020-09-23
網路查 中醫 寒祕，虛祕
Victoria avatarVictoria2020-09-27
一杯espresso加入一大杯的冰牛奶。喝下去再喝很多水
Vanessa avatarVanessa2020-10-01
請問你有便意感覺嗎？還是沒有
Dorothy avatarDorothy2020-10-05
運動飲食喝水都老生常談了，沒有單一處方就能治好的便
Joseph avatarJoseph2020-10-09
吃益生菌,每天喝2000cc以上的水,睡眠充足
Tracy avatarTracy2020-10-13
別吃瀉藥啦!! 傷身
Andrew avatarAndrew2020-10-17
不吃澱粉是哪來的偏方.......
Lydia avatarLydia2020-10-21
火龍果
Caroline avatarCaroline2020-10-25
早餐店奶茶點大杯的阿
William avatarWilliam2020-10-29
沒人提到 膳食纖維 ?
Lily avatarLily2020-11-02
喝2000CC以上的水+1
Andy avatarAndy2020-11-06
前一晚半顆紅火龍果，睡前按肚子，隔天早上再半顆紅火龍
果+500cc水，大概半小時內跑廁所。
Emma avatarEmma2020-11-10
運動 喝水 蔬食 長期維持就會改善 沒改善找醫生
Michael avatarMichael2020-11-14
可能是腸子天生不愛蠕動..有朋友就這樣但他看遍醫生
Noah avatarNoah2020-11-18
吃遍偏方就是無法 最後檢查出來才知道 只能靠開刀縮
短腸子、或者長期吃洩藥 請多看醫生詢求專業說法
Agnes avatarAgnes2020-11-22
早起空腹先一顆綠奇異果後再吃早餐
Adele avatarAdele2020-11-26
http://i.imgur.com/VZTyWF7.jpg
Queena avatarQueena2020-11-30
脂肪攝取夠嗎
Elvira avatarElvira2020-12-04
優酪乳每天灌，要控制熱量就白飯減半
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-12-08
火龍果+1
Zora avatarZora2020-12-12
吃中藥有效
Steve avatarSteve2020-12-16
喝水 至少一天3千起跳 保證順暢大便
Ida avatarIda2020-12-20
大冰奶
Ivy avatarIvy2020-12-24
吃一把青菜+多喝水，隔天就順了，是市場賣的一整把菜，不是
麵攤的一盤菜
Thomas avatarThomas2020-12-28
看醫生很難？？問鄉民幹嘛
Aaliyah avatarAaliyah2021-01-01
便秘怎麼不用浣腸液？
Tracy avatarTracy2021-01-05
少喝冰的，冰的會讓你子宮那裏的肉變厚
Lily avatarLily2021-01-09
咖啡+火龍果很順
Hedy avatarHedy2021-01-13
吃蔬果也記得加些橄欖油植物油，超有效，洋蔥也有幫助，長
期吃甚至要一餐排一次都沒問題
Bennie avatarBennie2021-01-17
去操場慢跑 一天三公里 跑三天沒拉就去看醫生
Catherine avatarCatherine2021-01-21
練核心，運動兩個月快三個月 小腹小很多
Blanche avatarBlanche2021-01-25
有沒有可能是骨盆前傾
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-01-29
火龍果呢
Harry avatarHarry2021-02-02
再多吃一點
Rebecca avatarRebecca2021-02-06
胸部微凸再叫我
Hedy avatarHedy2021-02-10
是脂肪不是宿便 笑死
Agnes avatarAgnes2021-02-14
是不是水分攝取不足啊?還有飲食量、口味、時間，優酪乳
Una avatarUna2021-02-18
只有纖維吃夠，水沒喝夠也沒用唷
Elizabeth avatarElizabeth2021-02-22
我都早上空腹先喝溫水
Edward Lewis avatarEdward Lewis2021-02-26
桂格大燕麥片配牛奶或豆漿不加糖 每朝健康綠茶或每朝
雙纖綠茶
Carol avatarCarol2021-03-02
吃一大盤青菜/香蕉/早餐店冰奶茶/吹超強冷氣/逛賣場
Franklin avatarFranklin2021-03-06
然後要睡飽，沒睡飽什麼都沒用
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-03-10
現在不是喝冰水才能消小腹嗎
Kyle avatarKyle2021-03-15
腹肌分離
Frederica avatarFrederica2021-03-19
宿便=脂肪 趕快認清事實啊
Audriana avatarAudriana2021-03-23
醒醒 妳的宿便早就沒了
Carol avatarCarol2021-03-27
大量喝水，體重公斤數*30是一天基本喝水量+多吃蔬果
Megan avatarMegan2021-03-31
骨盆前傾 體脂太多 沒有運動 選我正解
Queena avatarQueena2021-04-04
如果排泄都很順暢你可能要考慮是不是懷孕或脂肪堆積惹
Ethan avatarEthan2021-04-08
早餐店大冰奶
Ingrid avatarIngrid2021-04-12
我自己是跟在醫院工作的家人一起團購普羅的新酵能，有蔬果
酵素+益生菌，膳食纖維多吃也要多喝水
George avatarGeorge2021-04-16
自製醃漬台式泡菜（不辣） 早上熱美式 都蠻有效
Tom avatarTom2021-04-20
有在運動嗎？代謝會好一點
Jake avatarJake2021-04-24
醒醒 那是肥肉 不是大便
Mason avatarMason2021-04-28
你確定不是脂肪的話 我覺得吃冰有時候也蠻清腸的
Ina avatarIna2021-05-02
多吃益生菌
Lauren avatarLauren2021-05-06
哪裡這麼多大便，應該是脂肪吧，嘻嘻
David avatarDavid2021-05-10
早上一罐溫開水
Hardy avatarHardy2021-05-14
大便通常是澱粉+油脂，可能這兩樣吃太少
Ingrid avatarIngrid2021-05-18
練習持續縮小腹阿，最快
Elizabeth avatarElizabeth2021-05-22
早餐店大冰奶
Jack avatarJack2021-05-26
是體脂肪太高吧
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-05-30
暢快人生買下去，一包沒用就兩包，別吃其他的
Bethany avatarBethany2021-06-03
我小腹也微凸,尤其是吃飽後,真的很尷尬
Ina avatarIna2021-06-07
早上喝咖啡+優酪乳（優格）...超順暢
Oliver avatarOliver2021-06-11
脂肪
Doris avatarDoris2021-06-15
那些是脂肪吧~
Edith avatarEdith2021-06-19
小腹：我要凸出來了
Elvira avatarElvira2021-06-23
吃紅色的火龍果兩三個，馬上腹瀉
Sandy avatarSandy2021-06-27
我覺得你可能誤會什麼了 就是肥而已
Irma avatarIrma2021-07-01
小腹跟宿便不一樣 ^^
Madame avatarMadame2021-07-05
吃纖維質要搭配大量的水，不然只會便秘，如果又吃少油
，水就需要更大量
Bennie avatarBennie2021-07-09
蜂蜜或養樂多
Ula avatarUla2021-07-13
請問你有在運動跟每天喝大量水嗎？
George avatarGeorge2021-07-17
每個人便秘的原因不一樣要先找出問題再解決 我便秘時
候也吃什麼水果益生菌多喝水運動也沒用 後來才發現自己
太緊張沒時間休息就很難排便 慢慢的就去注意這個方向
Zora avatarZora2021-07-21
運動 跑兩圈 瑜伽肩立式
Tom avatarTom2021-07-25
吃飽不能坐著
Regina avatarRegina2021-07-29
是脂肪不是宿便吧
Tom avatarTom2021-08-02
吃太少也不會拉
Adele avatarAdele2021-08-06
你可能要把你一整天的飲食跟飲水全部列出來XD
我每天都排小腹還是很凸XD
Lauren avatarLauren2021-08-10
你有正常飲食的話，還會便秘大概就是你常刻意憋著不去
廁所，不然我還真想不出有甚麼理由，對了，還有可能平
時喝水不夠多
Queena avatarQueena2021-08-14
最後有病請看醫生，別把小病養成大病
Frederica avatarFrederica2021-08-18
傻眼...，這種情形要先看醫生解決宿便問題吧，看是
增加喝水增加運動改善作息改善飲食
Eden avatarEden2021-08-22
就肥啊 呵呵
Zenobia avatarZenobia2021-08-26
運動啊 運動治百病
Anonymous avatarAnonymous2021-08-30
運動代謝加多喝水喝水
Emily avatarEmily2021-09-03
我自己以前也是好幾天排便一次，後來開始練核心之後，變
成一兩天主動會排一次。
Emma avatarEmma2021-09-07
多吃香蕉
Quintina avatarQuintina2021-09-11
微凸很正常吧...
Margaret avatarMargaret2021-09-15
再不運動啊
Dinah avatarDinah2021-09-19
看醫生沒
Damian avatarDamian2021-09-23
喝酵素
Queena avatarQueena2021-09-27
你的常吃是多常？火龍果每天大的1顆或小的2顆 A菜每天1把
特濃豆漿每天350-500cc。上3項任選一樣，少一天都不行
Queena avatarQueena2021-10-01
喝水蔬果練肚子
Suhail Hany avatarSuhail Hany2021-10-05
運動多喝水