寄台灣零食、小點心到日本(三重縣)，怎麼寄比較便宜？ - 生活

剛剛有爬過很多知識+的文章可是看來看去還是有點“母煞煞”
所以請有經驗的大大們給我一些解答和意見，感激不盡！
我最近要寄一些台灣的零食、泡麵等給我一個日本的朋友
對方是住在日本的三重縣
我東西包一包大概不會超過四公斤（約二～三公斤左右，甚至更少）
內容就是：維力炸醬麵
小饅頭（那種一顆一顆的小餅乾）
王子麵（福利中心買的那種一大包裡面又分小小包的那種）
菜埔餅
脆迪酥兩盒
七七乳加巧克力（也是福利中心買的一包大包的那種）
1.全部都是吃的，請問我要怎麼包比較好呢？
2.如果我是去郵局寄的話要寄「國際包裹」還是「國際快捷」哪種比較便宜呢？哪種比較快呢？兩者有什麼差別嗎？還有我需要注意什麼嗎？
因為我爬文有爬到說有人寄了好像不到一千公克的東西就要運費五百多塊是真的嗎？
3.如果是自己包的話包裹上地址什麼的該怎麼寫呢？
不好意思問題還滿多的，因為我真的不太懂
希望有經驗的大大們可以回答我，謝謝～
還有請不要貼一堆網址叫我自己上去看唷，抱歉～
因為我就是看過了又看不懂才會上來發問的＞”＜