宜蘭羅東的健身房 - 宜蘭

大家好^^

到宜蘭工作將近10個月
最近想要進一步鍛鍊線條

對宜蘭還是不很熟
爬文看到宜大和宜運有健身房
但這種好像是沒有教練的？

從來沒去過健身房，主要是想練線條，做適度的重訓
想找那種會先評估身體狀態、體脂肪
然後有教練針對性的指點那種會員制或買時數的健身房
如果可以的話，最好還是有女教練比較好
不然男教練如果有肢體接觸，比較害羞QQ
地點以宜蘭、羅東為佳
可以請大家推薦嗎？

另外請教一下，如果是這樣的訴求
衣服要怎樣準備比較好？

謝謝大家

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