宜蘭餐廳

宜蘭增肌減脂 - 宜蘭

Rosalind avatarRosalind · 2017-04-07

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如題，想請問在宜蘭的各位版友
頭城，礁溪，宜蘭三地裡面
是否有““比較””不NG的餐廳可以供
小弟這種無法自行開伙的人前往呢
麻煩大家集思廣益 感恩大家

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宜蘭餐廳

All Comments

Xanthe avatarXanthe2017-04-07
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Elizabeth avatarElizabeth2017-04-07
認真回，還是自己煮。
Irma avatarIrma2017-04-08
長時間外食只能選自助餐 蛋白質主要挑少加工和不帶皮的
肉 雞胸肉或牛腱佳 碳水就秤一下飯的重量再換算 也可以透
過水果補充 脂肪就忽略吧 很多炒菜油+醬料基本上就已經
快突破天際了 沒必要挑肥肉額外攝取
Todd Johnson avatarTodd Johnson2017-04-08
沒重量訓練，吃是不能增肌的。
Rachel avatarRachel2017-04-09
自助餐大好