如何減肥....(瘦肚子.屁屁.大小腿) - 生活

這是我之前再投票時找到的------->http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...以下是最佳解答和其他回答的內容:最佳解答:[1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯電扶梯。[2]把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉[3]快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡。[4]收縮臀部肌肉：每天重複好幾�

會造成小腿累積脂肪變粗有下列幾個因素1.坐姿不正確及翹二郎腿:骨盆歪斜造成整個下半身容易浮腫2.喜歡拖地走路的人(腳跟沒有離地)3.小腿變型:例如o型腿.x型腿等等只有穿高跟鞋的女生,容易在小腿產生"球狀"肌肉除此之外,一般的小腿粗都是脂肪累積所造成妳的情形應該是小腿脂肪變硬,所以會��

hi~你好..我自己現在也正在減重當中~一個月已經瘦了4公斤囉~用的是一種均衡營養熱量控制的方式..我的教練跟我說~我們每個人身上都有體脂肪.可是過多的時候很容易危害到身體上的健康.在醫學標準上,女生來說30以前是17~19%,男生的話是14~17%...因為我們一公斤的體脂肪只能燃燒6卡,可是一公斤的肌肉可以

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之所以會變胖就是因為吃進去的熱量大於身體所消耗的若要減重的話當然就要反向操作少吃多運動是一定會瘦的但在正常吃三餐的狀況下營養都無法均衡了更何況是少吃?!慢慢的身體就會出現一些狀況了"食物不等於營養營養不等於熱量"我之前生完兩個小孩後也是胖到快60公斤試過游泳還有不吃晚��

我知道有一個商品不錯..你可以參考看看唷...希望對你有幫助勒^^局部肥胖部位、腹部、大腿、手臂，最適合想瘦手臂、大腿等局部部位使用!!SANA莎娜-薑檬精華/香橙緊緻纖體凝膠★擁有美麗纖臂‧香肩，妳也是細肩帶美女喔！☆女人我最大瘦身專題介紹★美麗藝能界-伊能靜賈永婕產後恢復身材秘訣☆☆

抬腿:需每天維持3~10分鐘左右您提到的如何瘦小腿呢?當然是多多跑步囉!可以多做些足部運動:跑步.踢足球…等等都可以的啊也可以多多捏小腿我有空時都會捏一下捏一下別人都說我小腿細細長長的哦!我最驕傲的地方就是我的足部還有，就是喝水!沒錯!喝水可以瘦小腿!很多人的疑問:喝是上面，怎麼可能��

多運動吧，肚子的話仰臥起坐會有用，不要常坐在椅子上，常按摩自己認為胖的地方，最重要的是要推脂肪，不要讓脂肪擴散開來！常運動會有幫助的！