生活如何治療焦慮癥呢？ - 生活Heather · 2010-09-16Table of ContentsPostCommentsRelated Posts我得了焦慮癥，藥物治療不明顯，還有什麽辦法可以治療嗎？生活All CommentsKyle2010-09-171.作運動可消除煩惱及控制緊張與焦慮的情緒。可以跑步、走路、打球等等。2.尋找好的身心科醫師, 不隨意停藥3.多休息4.在家裏、工作場所、或其它地方，當面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力。假日期間，可開車兜風或到海邊逛逛。儘量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。5.從事嗜好是舒解心情的極佳方式。不妨花些錢和時間去作自己喜愛的事。6.若自己無法處理緊張情緒，大可向專業人員求助，不必感到靦腆。7.避免咖啡因、香煙、酒精、藥物。8.瑜珈Related Posts挽回處女男有關小筆電給人法鬥養法及注意事項請問真假一貫道的問題一直都沒有工作，要怎麼辦？
· 2010-09-16 · 2010-09-16 · 2010-09-16 · 2010-09-16
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2.尋找好的身心科醫師, 不隨意停藥
3.多休息
4.在家裏、工作場所、或其它地方，當面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力。假日期間，可開車兜風或到海邊逛逛。儘量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。
5.從事嗜好是舒解心情的極佳方式。不妨花些錢和時間去作自己喜愛的事。
6.若自己無法處理緊張情緒，大可向專業人員求助，不必感到靦腆。
7.避免咖啡因、香煙、酒精、藥物。
8.瑜珈