如何改善肩頸痠痛?領取筋膜放鬆課自己做 - 桃園

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您的肩頸痠痛嗎?

筋膜放鬆可以為您緩解腰背、肩頸緊繃,解除筋膜沾黏;調整姿勢體態、駝背、高低肩;
提升睡眠品質
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現在,我們要帶著您放鬆肩頸
1. 請把右手放到左邊肩膀上斜方肌的位置(如下圖)
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2. 輕輕的聳肩,找到聳肩時肩膀會凸起的地方稍微加壓
3. 閉上眼睛,深呼吸,想像吸進來的空氣往頭頂去
4. 再做2個
5. 微微滑動加壓的手
你也可以往旁邊移動1個手指,換個位置加壓

想要學更多嗎?
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本週更新筋膜放鬆原則、步驟與工具介紹
完課再抽筋膜槍喔!
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關於我們
大家好我們是不痛痛筋膜放鬆
疫情升三級之前我們在桃園提供以下服務:

-專人到府筋膜放鬆
-身體呼吸Lv.1-4筋膜放鬆系列課程
-企業團體大班制服務

因為疫情的關係,
客戶們只能在家使用筋膜球或滾筒放鬆,
我們因此製作了線上筋膜放鬆推廣課程分享給大家。

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tunchin: 這幾天有點落枕,剛剛試了一下真的有緩解耶 06/20 23:04

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All Comments

Damian avatarDamian2021-06-28
我要領筋膜放鬆線上課輕鬆緩解肩頸痠痛
跟著做真的有比較放鬆耶!
Irma avatarIrma2021-06-30
現場服務很棒感謝分享。我要領筋膜放鬆線上課輕鬆緩
解肩頸痠痛
William avatarWilliam2021-07-03
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