如何改善整體的膚質?? - 過年

‧ 手部 乾燥原因...1. 洗東西時沒有戴手套保護，而讓含有化學成分的清潔劑，傷害手部肌膚。2. 洗手的次數太頻繁，容易讓皮膚的油脂流失掉。3. 沒有在洗手後即時塗抹護手霜。你要如何對抗？1. 洗衣服、洗碗、刷洗廁所等家事時，記得要戴上橡膠手套。2. 有些人洗手變成1種癖好，不管手髒不髒總是很頻繁的洗手，其實是心理因素居多，所以應該改變這種心態，避免不必要的洗手習慣。3. 冬天天氣較寒冷，外出時要戴上手套。4. 手部可以塗抹1層滋潤護手霜，然後戴上棉質手套再就寢。5. 若經濟許可則可考慮定期到美容院做保養。‧ 腳部 乾燥原因...1. 由於離心臟太遠，血液循環較不好，所以腳經常會腫脹、沈重、淤血，同時也導致腳的皮膚容易乾燥、脫皮。2. 沐浴後很少會記得在腳上塗抹護膚品。3. 穿的鞋子不合腳，讓腳容易受摩擦，並使內分泌不平衡，而長出硬繭。你要如何對抗？1. 每次沐浴後別忘記給腳塗上護膚品。2. 盡量穿柔軟、合適的鞋子。3. 定期給腳尤其是後腳跟去除角質，並且塗上足部護理品。4. 多做抬腿等運動，讓腳常活動可促進血液循環，避免腳部的肌肉僵硬。5. 腳部已經有乾裂現象時，可在晚上睡覺前用37-40℃的熱水泡腳，同時用手輕柔按摩腳部，再用浮石或去角質刷搓去死皮，最後塗上營養霜或滋潤性較高的護膚霜，再穿上棉襪過夜。6. 腳部的神經密集，可以選擇適合的足部按摩器，進行按摩來放鬆精神。‧ 膝蓋＆肘部 乾燥原因...1. 由於經常活動，角質層較厚，導致保養乳液不容易被吸收，所以較易乾燥。2. 平時不經常保養。3. 受到外界（如桌椅、地板、衣服等）的摩擦較多。你要如何對抗？1. 經常做按摩，可以邊按摩邊塗潤膚霜。2. 定期做去角質護理。先用磨砂膏輕輕按摩膝蓋及肘部，使皮膚光滑細膩，不過護理後別忘了再擦上潤膚霜喔！3. 沐浴的時候，可用絲瓜絡多搓揉這些部位，幫助更有效地經常去除過厚角質。 ‧ 手臂＆上身 乾燥原因...1. 氣候乾燥。   2. 與衣物的摩擦。   3. 背部和肚臍是容易被忽略保養的地方。你要如何對抗？1. 每天沐浴可加快新陳代謝、促進血液循環，並在沐浴後塗上潤膚霜，塗抹時應從手腕開始，逐漸朝肩的方向進行。2. 使用含有果酸的產品，或是角質去除霜輕輕按摩，除了可以改善肌膚粗糙現象，促進新陳代謝外，並能保持皮膚的潤滑和光澤。3. 最好定期使用能增加皮膚水分的按摩霜，進行按摩。‧ 腿部 乾燥原因...1. 穿絲襪時也會造成腿部的摩擦。2. 沐浴後總是不記得要在腿部塗上護膚用品。3. 經常坐著不運動，導致腿部血液循環不好，使表面的皮膚缺水乾燥。你要如何對抗？1. 沐浴後可使用油性的護膚品，以達長時間保持滋潤的效果，或是用滋潤性較強的化妝水，直接給予皮膚水分。2. 用按摩霜來按摩腿部，促進腿部血液循環和新陳代謝。按摩時由小腿方向往大腿上進行。3. 在易粗糙、起皮屑的部位使用去角質霜，使皮膚細膩。4. 雙腿因常坐而浮腫，然後又恢復，如此反覆下，皮膚會鬆弛，同時也會出現皮屑狀況，除了在沐浴時用絲瓜絡來按摩消除浮腫外，你還可以從飲食上來改變：　a. 多吃豆腐...不僅能促進體內新陳代謝，還可避免腿部浮腫虛胖的危機。　b. 多吃深海魚類...沙丁魚、鮪魚等深海魚類，均含不飽和脂肪酸，是營養豐富又不容易發胖的食物，還可改善血液循環，窈窕下半身。‧ 頸部 乾燥原因...1. 寒流來襲，沒有帶圍巾保護頸部，因為冷風的吹襲容易讓水分流失。2. 頸部和衣領的多次摩擦，也容易讓其乾燥。3. 忘記在頸部塗上潤膚霜。你要如何對抗？1. 出門帶圍巾，既漂亮又能保護頸部皮膚不受紫外線傷害，及冷風吹走水分。2. 早晚塗抹頸霜，以手背由下向上輕拍，同時也可做按摩，活化內分泌，方法是：用手指輕壓從下顎的裡部開始，一直到耳後為止，然後用指腹拍彈全部下顎，由下顎外側向中間來回移動，最後再擦上保養品使肌膚柔嫩有光澤。3. 每次沐浴時，以蓮蓬頭多沖幾下頸部，沐浴後再擦上化妝水、潤膚霜或頸霜。4. 常熬夜、工作壓力大的人，不妨用含有天然酵母精華的保養品來加強護理，不僅具有強效滋潤與保溼功能，也能促進肌膚新陳代謝，減少頸部皺紋。5. 若經濟能力許可，也可定期到美容院做專業護理。‧ 臉部 乾燥原因...1. 溫度、溼度的變化，尤其秋冬季節或是室內冷、暖氣空調，都會造成皮膚水分流失。2. 常常暴露在太陽下，或是風吹造成肌膚粗糙。3. 選擇不當的洗臉產品，或是洗臉次數太過頻繁，讓肌膚更顯乾燥，尤其乾性肌膚更是雪上加霜。你要如何對抗？1. 多喝水補充水分，並且在臉上噴些礦泉水，再擦滋潤保溼面霜。2. 一年四季，不分陰晴，防曬的工作絕對不能省，至少要用SPF15的防曬乳液保護肌膚。3. 機車騎士記得要戴上全罩式安全帽及口罩，有防風的效果，另外，戶外運動時也要注意不要迎著風。4. 選擇溫和配方，且不刺激的無皂鹼潔膚用品，其中乳狀又比硬式肥皂來得好，因為其中含有較多保溼因子，可以保持臉部溼潤。5. 早晚各洗1次臉就夠了，早上是為了清除夜晚堆積在臉上的汙垢，只要輕輕洗即可，而晚上是為了清洗掉1天所累積的油脂和汙垢，因此要比早上仔細溫柔些。6. 洗臉的水溫約在30℃左右，太熱或太冷對皮膚都不好。7. 每週使用1-2次的面膜，讓皮膚恢復光采，改善暗沈、減少細紋的形成。

脫皮你可以到藥妝店去購買玻尿酸~它是人體組織抓住水分的重要成分唷!!可以幫助你保濕~改善肌膚的乾澀~比較建議你購買原液~因為他分子小~吸收快~我之前也跟你有相同的情形~也是用了玻尿酸原液~不過因為他分子小吸收快~你擦的速度也要快唷!!不然就被手部肌膚吸收掉嚕!!基本上我用了第二天就感覺好很多唷!!另外如果你皮膚不是油性的~化妝水可以選用滋潤性的~如果你是油性的肌膚~那麼就選擇清爽保濕性的~洗完澡~擦化妝水後~在擦玻尿酸~然後記得擦晚霜或是清爽的乳液~因為晚霜和乳液可以幫助你肌膚水分不易受空氣乾燥而流失~以上是我當初讓自己臉蛋變的水嫩嫩的經驗~希望可以幫上你的忙~希望你也成為常常被朋友捏臉頰的夥伴^0^ 嘴唇即使嘴唇乾燥也不要經常用口水去濕潤，因為口水酵素會影響嘴唇膚質。平常再作臉部去角質的時候就可以順便幫嘴唇去角質(小力點)洗完臉要擦護脣膏喔 建議你多喝水及多吃水果均衡的維他命才不會常常脫皮同時順便保養嘴唇每天刷牙時~記得要用牙刷輕刷嘴唇~(去角質)然後~再用乳液~弄一點點~擦嘴唇~這麼一來~嘴唇會很漂亮~我自己是會不定期的做一下去角質+敷嘴唇....+補充B群...去角質=洗臉時用牙刷"輕輕"的在唇上劃圈圈.敷唇=在唇上塗上一層厚厚的護唇膏或凡士林.再用保鮮膜蓋住.再用熱毛巾敷約15分...多補充B群真的會有用.

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