如何將酸性體質改成鹼性體質 - 生活

吃地瓜，地瓜是一種鹼性食品，含高纖維素，除可以滑腸通便外，還可中和人體內所累積過多的酸，如吃太多的肉類、蛋、或疲勞引起的酸。
此外地瓜中的膠原及粘液多醣類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，加強多餘膽固醇的排泄作用，是一種好吃又有用的蔬菜。
還有喝檸檬汁，檸檬是屬鹼性食品，所以適度的飲用也可以中和體內的酸喔！

早睡早起(最好10點多就寢並且要睡足六小時以上)..........晚睡容易變成酸性體質
還有少吃肉多吃蔬果多做有氧運動
並且最重要的是!多吃酸的少吃甜的
因為甜的吃下去會變酸的!酸的吃下去是鹼的

可吃綠藻和帶殼菱角湯，改變你的體質，勵行接近自然的良好生活規律﹔
根據一項六百位癌症病人體液分布的研究，顯示85％癌症病患屬於酸性體質。
因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步
酸性體質的生理表徵
1.皮膚無光澤。
2.香港腳。
3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。
4.上下樓梯容易氣喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐緩慢、動作遲緩。

以上的大大說的都對，但還有一個方法就是多喝醋，醋喝起來雖是酸的但喝到體內卻轉化成鹼性的，所以醋可以改變身體的酸鹹值

吃素...
沒聽過吃菜仔~卡健康
我本人就吃素

少吃肉而要多吃蔬菜多運動就可以慢慢轉換過來ㄌ喔~~~~~~~~~~~~~~~~~€€
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