如何取下眼鏡的鏡片.. - 眼鏡

因為要拍照 攝影師說鏡片會反光.. 要先取下來
請問膠框眼鏡該怎麼把鏡片拿下來呢..?
以戴著眼鏡的方向來說 是由內往外推 還是由外往內推.?
可以自己拿下來嗎 會不會損壞鏡片呢.?
謝謝

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