基礎體溫量測時間點 - 好孕

今年5月開始量基礎體溫，對於量測時間真的不太了解

大概5月底的時候問過醫生，他是回覆準備下床的時候量

因為我快起床前容易醒來，例如實際起床7:30，但我7點鬧鐘就會響

在7點之前也可能自然醒來，發現還沒到時間，就再回去睡

之前爬文也有看到網友說，要在睜開眼睛的時候就量，

這2天記錄了睜開眼跟起床前一刻的體溫

6/13 6:38（睜開眼） 36.36
6/13 10:25（起床） 36.91

6/14 7:00（睜開眼）36.67
6/14 7:30（起床）36.55 這反而比較低...

我想問的是，我每天都固定早上一個時間點量，無論平假日

因為我假日會睡比較晚...就不要糾結在起床前一刻

這樣體溫是不是比較準？

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