基礎體溫的疑問 - 好孕

第一次使用測量基礎體溫的方式

查了許多資料，但還是有些不懂的地方想請教大家

若是老問題請見諒，爬文真的沒有看到~~>"<


1.如何算每個週期的第一天？
我知道是從月經來潮的第一天開始算
但我每次月經快來前兩三天，就會陸陸續續出現一點點咖啡色，這種算是月經嗎？
會到某一天才會突然大量來潮，那第一天是從何時開始算呢？

2.量的時候要每天固定時間嗎？
我知道體溫計要放在尚未起床前伸手拿得到的地方
但不知道每天量的時間若不固定，會不會失準？
假設我每天固定八點量體溫，但有時候我六點多剛好醒來
就會去上個廁所再回來睡覺，那我當天要六點多量？還是繼續睡到八點再量？

3.高溫期要超過36.7度才可能懷孕嗎？
量了一個月後，發現全部沒有超過36.7度，最高也只到36.5度
查資料是說溫度不夠高胚胎就無法著床，這樣必須先補充黃體素才行？

4.排卵日的天數計算
我的經期週期是28天，這一年紀錄一向都很準時
因此我覺得我的排卵日，應該差不多就在14天左右
但我量到體溫最低點卻是出現在第18天，這樣是不是不太正常？


先謝謝大家了！<(_ _)>

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