基礎體溫之我是否可以開獎(後續報告) - 好孕

嘻嘻，後續報導，應該是確定好運寶寶來了:)
http://imgur.com/RESsV4r
週末會去醫院檢查:)

分享一下備孕心情，雖然我覺得我沒啥資格分享
不過還是記錄一下這段過程
結婚兩年半，今年農曆年過完開始想懷孕
一月份在臉書看到小暖計畫招募志工於是開始接觸基礎體溫
從二月初開始量之後發現自己的體溫高溫期緩慢上升而且天數非常不足（只有兩三天）
飲食上開始控制不吃加工食品，不吃調味料，盡量少油少鹽，
外食也是盡量挑清淡飲食，然後開始吃可以補充黃體素的天然食物
像是綠色花椰菜...網路上查的到的資訊作為參考
盡量避免吃藥吃補品，只想讓自己身體靠飲食和運動回復平衡
運動本來一星期一次瑜伽，變成每星期六天，每天最少一小時瑜伽＋肌力訓練
我是看到林又立在臉書分享的運動短片，很歡樂就跟著做，做完心情真的很好
但那時候沒覺得自己懷孕，所以時常做的氣喘吁吁，現在想想有驚無險
三月份的體溫就如下表，我們沒有刻意挑排卵日做功課，也沒刻意為了生孩子做功課
記錄之後發現剛好做一休二也不是刻意的（老公體力剛好...）
因為想說才剛開始嘗試第一個月，不會太快，加上二月底我們做了孕前檢查
老公精液的液化時間超過兩小時以上，所以沒有報太大希望
也許是因為心情還輕鬆寶寶就來了:)
本來醫生還直接跟我說要下次月經來記得來找他拿排卵藥
沒想到下次再去找他是可以去產檢，真的很開心！

另外，高溫期開始那幾天我每天早上都是肚子咕嚕咕嚕的餓醒
以前從沒有過這樣，而且本來上廁所很順暢也開始便秘，
就是明明有便意可是坐馬桶上卻怎麼都沒辦法上....
那時候都不以為意，現在想想可能是一些懷孕初期徵兆？！
總而言之，真的真的很開心，希望孕期可以很順利很順利！
謝謝版上的姐姐妹妹們:)
※ 引述《wei0205 (wei)》之銘言：
: 從二月份開始量基礎體溫，
: 發現從低溫到高溫是緩慢上升，
: 高溫期超過36.7也只有兩三天，高溫期不足
: 於是開始注意飲食並且每天運動一小時
: 月經週期約28-30天
: 本次月經3月3日來，3月8日結束
: 基礎體溫每日固定六點半至七點之間量，趨勢如下：
: 3月9日 36.28
: 3月10日 36.22 做功課
: 3月11日 36.32
: 3月12日 36.15
: 3月13日 36.15 做功課
: 3月14日 36.28
: 3月15日 36.48 這天開始出現子宮頸黏液，但忘記觀察到幾號子宮頸黏液消失
: 3月16日 36.15 做功課
: 3月17日 36.12 最低溫
: 3月18日 36.22
: 3月19日 36.38 做功課
: 3月20日 36.48
: 3月21日 36.48
: 3月22日 36.61
: 3月23日 36.74
: 3月24日 36.74
: 3月25日 36.6
: 3月26日 36.77
: 3月27日 36.61
: 3月28日 36.61
: 3月29日 36.67
: 3月30日 36.74
: 3月31日 36.71
: 4月1日 36.77
: 4月2日 36.8
: 4月3日 36.92
: 4月4日 36.74
: 因為我的體溫低溫到高溫一直沒有一下子爬升
: 以致於我對於自己排卵日一直抓不准，
: 預測排卵日可能14號或是17號？
: 預計下次月經來潮日期應該是3月30號（28週期來算的話）
: 如果用30週期來算那月經也該來了～
: 體溫也持續還在高溫
: 既期待又怕受傷害，還請教各位姐姐妹妹我是否應該來開獎了呢？！

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