基礎哈達瑜珈 - 週末課程 - 台北大安區

課程名稱：基礎哈達瑜珈 - 初學者入門超密集課程

老師名稱：Swave

上課地點：放空 Zzz Studio (捷運忠孝敦化站 3 號出口)

台北市大安區仁愛路四段 151 巷 35 號 2 樓之一

上課時間：二月 | 雙週末，共八堂課 | 2/12, 13, 19, 20

10:30 ~ 12:00 & 14:00 ~ 15:30

四月 | 三個週六，共六堂課 | 4/9, 16, 23

10:00 ~ 12:00 & 14:00 ~ 16:00

四月 | 三個週日，共六堂課 | 4/10, 17, 24
10:00 ~ 12:00 & 14:00 ~ 16:00

上課費用：平均 $300/堂

報名方式：https://www.accupass.com/go/20220212

https://www.accupass.com/go/20220409

https://www.accupass.com/go/20220410

課程介紹：

哈囉大家好，我是 Swave。

https://www.facebook.com/swaveyp/

專門為了初學者，講解瑜珈基本概念和體位法練習的課程開課囉！



我們會用 workshop 的方式從呼吸法、坐、站、基礎的力量使用、重心轉移等等

循序漸進地講解所有練習瑜珈時需要注意的重點

然後進入到下犬式、勇士一、勇士二、三角式這些經典的傳統體位法

學習如何安全地進入、離開和停留

理解 vinyasa 轉換時肌肉使用的方法



適合所有程度的練習者，

課程中包含了所有我認為剛開始接觸瑜伽的人必備的知識和練習方法

讓你從瑜珈小白進階成為一個瑜珈初學者



歡迎大家一起來參加

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