請問大家，
在成堆成堆的書籍前，
如何排解因焦慮而浪費的時間？
雖然每天都有固定的時間運動，
但其他該唸書的時間還是不太能專心，
或者說，因為追不上理想的進度，
焦慮感逐漸加重，走來走去，感到快窒息，
然後一晃眼就一個禮拜過去了。
如果想下定決心，根除因焦慮而浪費時間的毛病，
有什麼好法子呢？
拜託大家提供建議吧！謝謝:)
※ 編輯: pageloo 來自: 118.170.104.230 (03/08 23:57)
推 cerarabbit :試試看運動時腦袋開始做讀書計畫 計畫不要大 03/09 00:40
→ cerarabbit :先想想等下我運動完要讀XX科 然後晚上讀XX科 03/09 00:41
→ cerarabbit :那個XX科主要講的是什麼什麼 另一科講的又是什麼什麼 03/09 00:42
→ cerarabbit :這樣可以作為一種讀書前的心理準備 03/09 00:42
→ cerarabbit :有時間焦慮 就該要趕快開始了唷！ 03/09 00:43
→ cerarabbit :與其焦慮自己跟不上100% 不如先把握可以追上的20% 03/09 00:43
→ cerarabbit :如果覺得那20%根本於事無補 那你就一直只有0% 03/09 00:44
→ cerarabbit :要安慰自己「沒什麼好緊張的，最好現在能做的就好」 03/09 00:45
→ cerarabbit :如果成堆的書會讓你緊張 那請把他們移開 03/09 00:45
→ cerarabbit :一次放一本書在面前就好 03/09 00:45
→ pageloo :謝謝大大的回覆，我最大的問題，就是"開始去做的那個 03/10 09:44
→ pageloo :動作"都要遲疑好久。明明打開書本就會漸漸排解掉不安 03/10 09:45
→ pageloo :可是思緒經常被外物打斷（而我又無法離家讀書）， 03/10 09:46
→ pageloo :上個網，時間就過去了，空留下焦慮。如何加強執行力 03/10 09:49
→ pageloo :和激勵自己著手開始,是我要面對的。謝謝您熱誠的回答 03/10 09:51
推 YangWenli :一樓的建議很好。如果怕上網浪費太多時間，可先關機 03/10 20:45
→ YangWenli :或拔掉往路線。翻開書，一行一行讀下去，慢沒有關係 03/10 20:46
→ YangWenli :讓自己養成習慣，某一時間固定坐在書桌前，比較重要 03/10 20:47
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