因為焦慮而浪費時間 - 學習

請問大家，

在成堆成堆的書籍前，
如何排解因焦慮而浪費的時間？

雖然每天都有固定的時間運動，
但其他該唸書的時間還是不太能專心，
或者說，因為追不上理想的進度，
焦慮感逐漸加重，走來走去，感到快窒息，
然後一晃眼就一個禮拜過去了。

如果想下定決心，根除因焦慮而浪費時間的毛病，
有什麼好法子呢？
拜託大家提供建議吧！謝謝:)





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