吃安眠藥後常做惡夢 - 閒聊

鄙人睡眠品質一直都不太好，
從小到大幾乎天天做夢，而且都是做惡夢，
被追殺、跳樓、被肢解、被虐殺
都夢過好幾輪了= =
（其實不討厭做惡夢，覺得蠻有趣的）

但前陣子開始吃精神藥物跟安眠藥後，
惡夢的內容漸漸和現實生活重疊，
也愈來愈噁心，
像是常夢到被朋友強暴、熟人性侵小孩等
醒來後心情超級差，
白天也愈來愈容易疲累。

有和醫師反應過這個問題，
醫師只是開深眠的藥給我（上班日根本不敢吃XD)
有人在服安眠藥後也有這種問題嗎？
該怎麼調適呢？
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