可內掛近視鏡片的運動眼鏡 該怎麼配度數? - 眼鏡

最近買了一付運動眼鏡
有附上一個內掛的鏡框可配近視鏡片

本人近視度數兩眼約475


想問說這種內掛的鏡框，近視鏡片該怎麼配呢?
主要覺得離一般眼鏡相對的距離比較近，是不是該配比較薄or低度數的鏡框


我一般運動是戴350度左右的隱形眼鏡就夠了
想先做點功課到眼鏡行去配前先有個底@@

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