只喝S美人優纖素有效嗎? - 生活

By Faithe
at 2007-12-20T00:00

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我是學生~但又想減肥~想說先買S美人優纖素一盒來吃吃看~存錢最目前最多也只夠買一盒的份~想說只喝優纖素會有效嗎??因為我都看別人有另外搭配活力腚什麼的~那如果我喝完一盒大概可以瘦下多少公斤~會有五~六公斤嗎?

All Comments

By Irma
at 2007-12-23T14:50

板主您好！除非你有因為宿便導致肥胖困擾，不然實在很不建議喝這種東西。減肥還是莫過於習慣改善。
板主您好！
所謂最懶的減肥法，不是吃減肥藥。減肥藥只是提升體內代謝，透過排泄達到減重目的，這種既不安全又會傷害健康
肥胖就像頑疾，要防止一肥便不可收拾的局面，還得多多預防。可惜對付肥胖不像打預防針那樣簡單，所以還得從長計議，發掘日常習慣的新功能，成為最懶卻最有效的減肥法。
　　日常習慣1：先湯後飯
　　新功能：最後吃主食可減肥
　　減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以減肥，這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。按照健康的進食順序，會不容易感到餓，並減少吃零食的慾望。
　　實施步驟：先喝水分多、熱量較低的湯，這些湯能很快產生飽腹感；接著吃蔬菜類，相比拌了沙拉醬的蔬菜，更應先攝取煮菜或炒菜；然後是主食，麵包、米飯排第三位吃，肉、魚等蛋白質和脂肪食物這時才一起吃。
　　日常習慣2：一日三餐
　　新功能：保持一日三餐有利減肥
　　減肥原理：有的人認為，省去一餐飯就能減少熱量的攝入，這個觀點被營養學家認為是錯誤的。用餐時間間隔過長的話大腦會積蓄能量直至下一餐。也就是說，這頓飯不吃，下頓飯你會吃得比正常進食量多，而且脂肪也會因此大量累積。原來少一餐飯並不意味著少了一頓飯的熱量。
　　實施步驟：堅持一日三餐，只是調整進食習慣。
　　日常習慣3：吃飯“磨蹭”
　　新功能：減速“食用”可減肥
　　減肥原理：把吃飯時間延長到20分鐘一頓。大腦往往需要20分鐘的時間才能告訴自己“我飽了”。於是專家建議，用餐時間控制在20分鐘以上，要慢慢進食，這才能“邊吃邊瘦”。而且醫學專家也認為，餐餐吃快餐，習慣連在家吃飯也像賽跑似的，這並非是胃口好的表現。吃飯吃得過快的人，往往胃腸並不好，還會容易因一下吃太多而造成肥胖。
　　實施步驟：換手使筷子。用不常使用的那只手來握筷子進食，使你不會一下子夾太多菜，因此每口的分量自然有所減少。或者每夾一口菜後就放下筷子，以便養成充分咀嚼食物的習慣。
　　日常習慣4：緩慢下咽
　　新功能：加長咀嚼時間可減肥
　　減肥原理：通過少量的進食產生飽腹感，並且注意細細咀嚼。多咀嚼的優點在於即使是少量進食仍能向大腦傳達飽腹的信號。常常因為工作原因而狼吞虎咽，久而久之成為一種習慣，雖然擔心自己的肚子是不是還保持原來形狀，一拿起筷子卻還是囫圇吞棗、風卷殘雲。一不小心就吃得過快且過多，營養過剩。
　　實施步驟：每口食物至少咀嚼30次是關鍵。即使一口吃得不多，但只要細嚼慢咽，讓食物在口中停留的時間越長，越能得到飽脹感。
　　日常習慣5：飯後刷牙
　　新功能：防吃零食，幫助減肥
　　減肥原理：為了消除饞嘴的不良習慣，正餐後馬上刷牙是不錯的方法，或者在意識到自己吃多了時趕緊刷牙，口中清爽的感覺會讓人的心情也隨之一振，還容易有“才刷了牙，不想因為吃零食而破壞它”的想法。
　　實施步驟：用自己喜歡的刷牙工具和牙膏，即使價格貴一點只要能幫助你防止肥胖，也是值得的。平時愛吃甜食的人，不妨選擇水果口味的牙膏，讓口中滿溢的甜味向大腦傳達飽腹的資訊，據說這也被證明有抑制食欲的作用。 (QQ)
圖片參考：http://www.soso-blog.idv.tw/healthy/h2/1.jpg
這是一組不需要啞鈴，甚至不需要穿鞋子，用不著離開家，離開房間，只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的便利操！堅持下去會讓你的肌肉更長，皮膚更緊更光滑。趕快去買能show出身材的靚裝吧！
減肥重點: 腹部、臀部
動作:坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部同高。保持姿勢，雙腳一齊用力併攏。放下雙腳，回起始位。重複5～10次。
　
圖片參考：http://www.soso-blog.idv.tw/healthy/h2/b0402.gif
圖片參考：http://www.soso-blog.idv.tw/healthy/h2/2.jpg
減肥重點: 手臂、腹部、背部、腿
動作: 俯臥，後背繃直，用前臂和腳趾支撐身體，頸部與後背在一條直線上。向上抬起臀部，使身體成倒V字狀，頭在雙臂之間。保持姿勢放鬆。緩慢回到動作A。重複5～10次。
　
圖片參考：http://www.soso-blog.idv.tw/healthy/h2/b0402.gif
圖片參考：http://www.soso-blog.idv.tw/healthy/h2/3.jpg
減肥重點: 腰部、腹部
動作: 臉向下，趴在長椅上(床沿)，左腳放在地面上，左腳尖與肩在一條垂直線上，向後伸右腿，挺胸，雙手支撐起身體。
上官雲相

By William
at 2007-12-24T23:35

我現在也有在使用s美人優纖素ㄟ，我從胖胖的60公斤瘦到54公斤了ㄋ，瘦了6公斤，後來覺得離目標還有一小段距離於是我買了網友最推薦的快速瘦身搭配的組合就是優纖素＋*****，後來又足足瘦了9公斤，前後總共瘦了15公斤，我現在是標準的45公斤，兩包優纖素我都是用比菲多泡然後加3個冰塊搖一搖，這樣喝起來很好喝，泡鮮奶也不錯不過要加冰塊更好，大家可以試試看喔！我是喝草莓跟優格口味的，我之前因為便秘很嚴重加上也需要減肥，所以買優纖素來使用，沒想到，第一天劈拉啪啦！排了一大堆的臭水便有夠多的啦！而且黑又很臭，我嚇到了，我打電話過去它們公司問，他們說因為優纖素會將體內長年累月屯積的廢水廢物毒素宿便與脂肪油通通清除代謝排出來，所以排水便是正常的呦，優纖素真的超級有效的完全不會肚子痛，又可以瘦身，排便，排毒，做體內環保，真的是很優的產品，至於*****我都三餐飯後吞一顆的*****，聽說草本可以將吃進來的熱量油脂通通吸附代謝掉，很適合愛吃外食的我，愛吃又不用怕胖喔！，現在的我終於瘦下來了，什麼衣服都能穿了很喜歡瘦的感覺，非常美好有自信，而且我也覺得價位很便宜，我們一起加油叭！
ps＞＞冬天根本都不會流汗，而且天氣冷都想吃熱食，難怪比較不容易瘦，喜歡愛吃又不喜歡運動又要身材保持好的網友們，推薦你們買來使用，在大吃大喝後隔3小時後，泡個兩包優纖素來喝，就可以將大吃大喝進來的熱量油脂通通代謝排出去，愛吃又不用怕胖喔! 我在******買的

By Mia
at 2007-12-24T04:27

我 ‥ 一個月左右 ,, 掉 4.5 公斤 ,,
﹝但是 :;* 我宵夜非常少吃﹞
2007-12-24 04:11:02 補充：
我還有買 Q10 組合 ღ,,
效果我覺得還好 ܤ
可能是我有太多地方要抹 ,, 所以不夠我抹吧 ,,
但是 ܤ 視覺上有感覺瘦一點點啦 ,,
不過 :;* 這次我想搭配草本膠囊使用看看 ღ,,
效果如何再與你分享囉 ܤ

By Leila
at 2007-12-23T12:21

這位大大你好老實說只有喝一盒是無效ㄉ要減肥還是要控制飲食跟配合運動
正確ㄉ減肥方法還是要搭配飲食和運動讓自己ㄉ胃縮小
其實三公斤不會很難，不要以為減肥真的有多困難，也不要以為一定得照著營養師給的菜單才能減。營養師的菜單，那可得請一個專職的人幫你準備才行。其實只要知道原則，便當也可以吃得很減肥！
照著我的話去做：
1. 有些東西完全不吃：油炸，辣、零食、消夜、甜食
2. 有些東西少吃，也就是原本吃多少，現在少一半：肉類、米飯、麵食、水果
3. 有些東西多吃：青菜，炒青菜或燙青菜都可以，吃菜配飯；水，以你的體重一天至少要喝2000cc
4. 飯前先喝湯
就這樣。其實減肥不難的，真的不難。其實不必什麼特別的菜單，那些你做不到的，真的就只要從日常的飲食去下手就行了。
彰化玉衡中醫診所廖浩欽醫師ㄉ方法
參考資料
http://tw.myblog.yahoo.com/hrliaw/ 2007-11-02 19:09:59 補充
減肥運動篇分類：中醫減肥2006/09/19 13:27今天來談談肥胖者的運動方法。有很多的朋友以為，下了班去快步走就能減下來，但卻總是不成功。事實上每一種運動都對減肥有幫助，但成功的祕訣在於它容不容易實施。下班後去操場運動，下雨怎麼辦？去健身房做運動，要花錢怎麼辦？游泳很有效，不會游怎麼辦？一個真正有效的運動，應該能夠兼顧經濟效益以及便利性，能夠不花錢也不受場地及天候限制。我們建議的運動是：每天看電視的時候，雙手高舉墊腳尖，背靠牆站直不要動。這樣的運動法反而比一些勞力性的運動要來得有效。
2007-12-20 13:14:09 補充：
我枝前衛ㄌ減肥野花ㄌ不少冤妄錢是有瘦阿但是恢復一般ㄉ飲食或停掉不吃就馬上復胖

By Oscar
at 2007-12-22T20:12

我也有使用s美人優纖素，它的效果真的很棒呦！完全不會肚子痛而且一天只要使用一次非常的方便，我才用了一個多月就瘦了10公斤，最肥胖的下半身贅肉都消的差不多了，我也沒有運動只是遵守客服小姐告訴我的小叮嚀-而已，我超過晚上七點之後就不會再進食了，頂多喝果汁而已，就這樣，一個多月我就輕鬆減了10公斤的贅肉，真的太有效了，當初也是朋友介紹的，真的很感謝介紹我使用這麼棒的產品，我喝的是草莓跟奶茶口味的另外還有其它的口味，我還沒喝過，我都加無糖的比菲多及冰塊聽說這樣喝的話除了好喝之外對於代謝較差的效果也比較好你可以試試看我的使用泡法，我都是睡前一小時泡兩包加300CC的比菲多有時會換低脂的鮮奶，都很好喝喔！隔天就會排非常多的臭便便及脂肪油，每天都很期待排的感覺，因為排一排之後，肚子會有空空的感覺，小腹都全消了，感覺非常的舒服，親身體驗推薦給想瘦身或排便不順的朋友使用效果超級好的，有興趣的朋友可以到******去看看喔＠

By Megan
at 2007-12-23T08:14

靠藥物減肥其實都不會長久哦！飲食控制且把正確減重觀念帶入生活，成為習慣，才是最佳減肥方法，減肥其實真的不需要花大錢的．

By Regina
at 2007-12-20T19:31

我不懂你為什麼一定要用減重食品來減肥ㄟ..
你可以由飲食習慣下手..
飯..麵等澱粉類的東西少吃..
油炸的不吃..
盡量都吃..清蒸..水煮..滷的食物
如果妳看到菜太油的話..過一下水即可..
我上過減重課程..
她們說不建議用仿間的減重食品
飲食+運動才是減重讓身體健康的不二法門

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