十大正確的減肥觀念？ - 生活

1.減肥以健康為前提　　減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，BODY提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！2.瞭解肥胖的原因　　造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才��

我是沒時間運動的上班族因為長期坐著大腿小腹整個都長大了後來看了這位部落客的快速瘦身分享!!!依照他的方法一個月我就瘦了8公斤，身型很明顯的有變唷!!!褲子都鬆了後來我有很多朋友也跟著她的瘦身方法blog.udn.com/iwkwlq/34246128大家都快要變成瘦美人了~~相信你也可以喔~...

健康減肥!!http://ulfslim101.pixnet.net/blog/category/32574191.等營養比例(糖蛋白脂肪)刪減熱量2.每天定時量體重至小數點(自我提醒)3.每餐必須吃2到3小碟青菜(9蔬果)4.果汁也是有高熱量的5.運動製造瘦肉(預防復胖)但不易減重6.不可吃宵夜(防宿便)7.記得3正餐(早餐必定要吃)8.瀕臨減肥挫敗趕快記錄飲食日記9.每週減0.

我的減肥方式是能三餐正常飲食一個禮拜就瘦了5公斤哦成功瘦下來也沒有復胖分享給你參考看看http://blog.roodo.com/ghiejkd74585/archives/501016...

沒用過耶不曉得你可以參考這位水水的瘦身方法!!http://blog.roodo.com/ghiejkd74585/archives/501016...我按照他的方法3天就瘦了2公斤~!!!而且也沒有復胖哦~我相信你也做得到的加油!!