到底應不應該睡飽? - 學習

本魯最近在準備大學指考

我已經出社會了目前是全職準備

問題是這樣的

前陣子實行24:00睡 早6:00起床讀書

中午睡<15min or >90min

恩~讀書過程覺得有點頭暈暈但不是很嚴重

而且被鬧鐘叫醒覺得很難過很辛苦很不爽>"<




最近看到有網友分享的影片美國人說應該睡到飽比較自然

可是我實行睡到飽大概24:00睡 早10:00~11:00起床

將近少了一個早上可以讀書

大概是因為睡飽吧 可以很心甘情願地去讀書

而且一整天的專注力覺得還不錯

但我很害怕好像沒有高中生睡滿10 11個小時的XD

我是不是應該維持睡滿6小時中午小睡比較好?


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