大家好~~
爬文看到保安街大安路那邊有開一家健身房
因為這兩個月人不在北部想先詢問一下店名
不知道有沒有人有進去過
請問大概有哪些器材呢?
有人可以分享經驗的嗎?> <
最近覺得有氧之外想再加點重訓
偏偏樹林沒有健身房也不會騎車QQ
之前有去過curves
個人覺得成效不彰且強度不夠時間也不好配合
他們的營業時間是下午三點到晚上九點
一次是30分鐘加上伸展大概估個40分鐘
所以最慢最慢八點半就要進去
不然耽誤了教練下班時間也是亂不好意思的...
當然還是有成功的案例
不過可能對我比較無效吧XD
優點是養成運動習慣且那裡的教練人都很好很熱情
也會教你一些減重運動的基本概念
小小分享一下心得
希望有去過上面那家健身房的版友們也可以分享一下
謝謝 ^^
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儘管這一生，像是場一個人無助而漫長的練習，
但因為我們付出和擁抱所以我們留下了活過的證據和軌跡。---瑪莎
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