做功課後的額外作業 - 好孕

我31歲。老公34歲
備孕快一年目前還在努力中
之前看到有媽咪分享功課後要抬腳
這幾個月都有記得抬
但每次抬了30分鐘，ㄧ下床就都前功盡棄....
想知道是不是自己方式不對呢
大家都怎麼抬腳的呢？
謝謝！

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