汐止

中興路健身 - 汐止

Wallis avatarWallis · 2016-04-24

Table of Contents

夏天快到了

週一週五都在辦公室坐坐坐

看著肚子及臉蛋漸漸變成雙下巴了

想問問住在汐止的大家都怎麼運動呀？

下班到汐止都已經要七點了

健身房感覺效益不高

板上住在福德一路這一區的汐止帥哥美女

有沒有什麼棒棒的運動建議？？

長肉容易減肥好難




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汐止

All Comments

Eartha avatarEartha2016-04-27
貴族世家樓上有一間，可以去看看
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-04-30
河堤慢跑 在家做TABATA
Victoria avatarVictoria2016-05-02
想運動時晚上就去河堤慢跑
Edith avatarEdith2016-05-05
Xline13
Necoo avatarNecoo2016-05-08
東榮牌減肥刀
Hedy avatarHedy2016-05-10
騎u-bike過北山大橋到忠孝東路，騎到忠孝西路再騎回汐止
Puput avatarPuput2016-05-13
不忍噓 燃脂最快的運動是健身而不是有氧或是TABATA
Charlotte avatarCharlotte2016-05-15
瘦肚子最快的方式也不是健身是飲食控制
Joseph avatarJoseph2016-05-18
但沒有毅力的人用對方式也瘦不下來 有毅力的人用錯方式多少還是會瘦 對了選我正解
Andrew avatarAndrew2016-05-21
看到最後一句就知道絕對瘦不了 頗呵
Margaret avatarMargaret2016-05-23
七樓對健身有概念嗎？TABATA是一種健身的訓練方法好嗎
Mason avatarMason2016-05-26
一般沒有運動基礎的人有辦法做tabata?Tabata可不是像一休講的如此簡單
Bennie avatarBennie2016-05-29
請問樓上真的知道tabata嗎？tabata強調增加VO2Max,要求間
Una avatarUna2016-05-31
歇期要達到原本170%VO2Max，當初被設計來不是增肌更不是減脂，只是用來增加VO2Max。需要我貼國外運動科學的論文給你看一下嗎？或是請樓上去肌肉海灘版自己查一下吧
Liam avatarLiam2016-06-03
我健身不敢說有概念，但至少也持續兩年以上，到現在做tabata還會缺氧，對了以前還是田徑跟籃球隊
Joe avatarJoe2016-06-06
真的不想跟你戰 但也請你不要推完文就不見 大家可交流一下或許你也可以指正我錯誤的地方
Thomas avatarThomas2016-06-08
推G大 tabata根本不是用來減脂的!
Isabella avatarIsabella2016-06-11
不要做一休的banana就好
Aaliyah avatarAaliyah2016-06-14
我都不敢講一休的八娜娜或是花枝丸 怕有一休粉
Candice avatarCandice2016-06-16
一般人做tabata很辛苦吧…而且肌力不足的人做容易受傷
Suhail Hany avatarSuhail Hany2016-06-19
，鄭多燕也是by我的物理治療師
Valerie avatarValerie2016-06-22
結果morn大射後不理是怎樣 浪費我時間打一堆
Genevieve avatarGenevieve2016-06-24
推G大 說的很正確
Una avatarUna2016-06-27
啊啊啊～結果我只能下班提前幾班公車走路了
Kumar avatarKumar2016-06-29
原po 加油 跨出第一步且持續下去才是最難的
Daph Bay avatarDaph Bay2016-07-02
新手都可以多方嘗試,知道自己要什麼再來專攻某項運動
Emma avatarEmma2016-07-05
不管是tabata或是fitness剛入門也許不用計較那麼多
Regina avatarRegina2016-07-07
網路上較多名人資訊,這只是一個手段而已,要自己分辨囉
Elma avatarElma2016-07-10
假設為了肌耐力練前蹲,但[旁人說:這是練舉重的!你練肌耐
Ursula avatarUrsula2016-07-13
力有必要練前蹲嗎?]這其實是減重減肥健身的手段而已