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中壢平鎮平日晚上7點可以去的健身房? - 桃園中壢

Enid avatarEnid · 2020-06-25

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如題，完全新手的肥宅想減肥

只能利用下班後時間

因為真的很新手而且全身肌力都弱，暫時不考慮教練課程

以少量重訓加有氧為主

不知道那邊的環境比較適合呢？

謝謝

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中壢

All Comments

Michael avatarMichael2020-06-27
運動中心
Daph Bay avatarDaph Bay2020-06-29
中壢或平鎮國民運動中心 開到晚上十點
Ivy avatarIvy2020-07-01
有重訓室也有各種運動課程
Annie avatarAnnie2020-07-03
完全新手還是建議可以上幾堂便宜的教練課
Anthony avatarAnthony2020-07-05
完全新手 我蠻推薦lam coffee 香港人 ，跟著做效果很好
Rae avatarRae2020-07-07
從她懷孕初期到她恢復身材的瘦身成果，真心覺得她很厲害
。
先培養運動習慣比較好
Madame avatarMadame2020-07-09
運動對減肥沒有長久效果 改變飲食習慣才是關鍵
Lily avatarLily2020-07-11
到yt看宋晏仁醫師的影片 從211餐盤著手
Christine avatarChristine2020-07-13
成吉思汗24小
Susan avatarSusan2020-07-15
推成吉思汗，上教練課是值得的投資
Christine avatarChristine2020-07-17
先找近的去參觀看看吧，遠才不會想去
Doris avatarDoris2020-07-18
成吉思汗7點幾乎器材都排不到要碰運氣，但如果是教練課
好像有專用區
Olga avatarOlga2020-07-20
新手更要上教練課，不然抓不到肌肉感受度 沒效果就算
了還可能受傷
Eartha avatarEartha2020-07-22
要減肥是要做"有氧運動"不是肌力訓練，那個沒用
Erin avatarErin2020-07-24
飲食要配合你的作息與工作 假如你不需要大量的勞動力
Isabella avatarIsabella2020-07-26
就不要吃澱粉類食物 比如說米飯 麵條之類澱粉類
Vanessa avatarVanessa2020-07-28
你一個禮拜光吃菜吃肉 不吃飯 就會瘦了XD
至於肌力訓練的器材 上網看一遍就會了 根本不需要教練
Quanna avatarQuanna2020-07-30
運動中心七點排不到東西喔
Aaliyah avatarAaliyah2020-08-01
器材單純做動作很簡單，上網看的確沒問題
Edith avatarEdith2020-08-03
但實際發力點跟自己做的正不正確只靠影片無法得知
Candice avatarCandice2020-08-05
教練這東西還是見仁見智，有些人容易掌握自身肌肉
這種人就不需要教練，有些人要用什麼肌群都不知道
Jacob avatarJacob2020-08-07
亂練結果受傷，花的錢跟醫療時間比請教練還貴，不值得
Una avatarUna2020-08-09
看你住哪裡 選近的
Olive avatarOlive2020-08-11
成吉還是排的到 要一點時間 以前健工超鳥 許多器材看到很多
人排就不想等了
按照自己時間分配挑選適合時段
Charlie avatarCharlie2020-08-12
去運動中心還不如去很多糾紛的窩郡
Kumar avatarKumar2020-08-14
不會練就先上網查了解如何先不受傷使用姿勢/方式 再來感受
度 最後才是持續累積達成目標 蠻多人也是沒請教練 請教人 偷
學 上網看自學的
Faithe avatarFaithe2020-08-16
平鎮有新開的WG喔！ 3年月 999/月
Oscar avatarOscar2020-08-18
任何地方下班後尖峰期都一樣要排，不用找了。
Valerie avatarValerie2020-08-20
反正你以減重有氧為主，民運中心買好票，先在外面看好
有氧器材的空缺，再抓好時間入場開始計費，迅速上機直
接開練
Mason avatarMason2020-08-22
北勢派出所旁的邁勁 晚上十點經過還有人 但是小間的
Frederic avatarFrederic2020-08-24
棒式
Odelette avatarOdelette2020-08-26
成吉不是一堆退坑
Yuri avatarYuri2020-08-28
選越近越好
Belly avatarBelly2020-08-30
推成吉，我完全新手上教練課，最主要是希望自己別受傷，另
外上過你再去看網路的教學，你會更懂他們在說什麼
Lucy avatarLucy2020-09-01
哎喔某樓對重訓概念真差，不懂不要亂教
Lucy avatarLucy2020-09-03
說減肥做有氧肌力沒用的真的是zzzz
Bethany avatarBethany2020-09-05
平鎮家樂福新的極限到晚上12點
Hardy avatarHardy2020-09-06
8月1日開幕
David avatarDavid2020-09-08
一起動中壢店
Olivia avatarOlivia2020-09-10
平鎮南區到年底健身有優惠！
Madame avatarMadame2020-09-12
平鎮WG阿，也快要開了，可以先去參觀體驗一下環境
Bethany avatarBethany2020-09-14
wg平鎮店快開了 他們器材都很多 比較不用排
Faithe avatarFaithe2020-09-16
有人賣10000元，剛剛，成吉
Aaliyah avatarAaliyah2020-09-18
wg平鎮的坪數比較小，不知道器材多嗎
Steve avatarSteve2020-09-20
有人有全真會籍可以一起運動嗎 朋友會籍到 自己都好懶
得去 QQ