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不吃澱粉跟炸類食物能減肥嗎？ - 閒聊

Candice avatarCandice · 2018-12-13

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最近在公司附近找到一家早上開給阿桑阿伯吃的素食店
吃起來不會很鹹（事實上沒啥味道

想看看這樣怎麼再調整

https://i.imgur.com/d80ltMB.jpg
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All Comments

Dinah avatarDinah2018-12-14
你的體重只吃這樣 絕對撐不久的...
Callum avatarCallum2018-12-16
滷的也少吃，越滷越鹹
Sandy avatarSandy2018-12-17
菜跟肉多吃點吧 你這一份看起來很健康 但是其實2/3是
澱粉
紅蘿蔔 地瓜 紫米飯 都是澱粉
Joseph avatarJoseph2018-12-18
蛋白好像不太夠，雞肉/魚/牛肉都可以吃，一餐內我自己
是會飯跟地瓜擇一（那個是地瓜嗎？）
Charlie avatarCharlie2018-12-20
你自己簡單抓吧 一餐裡面飯一份 青菜就要兩份 肉要一
份 所以你吃一碗白飯 就要吃2碗菜+一份肉
Eartha avatarEartha2018-12-21
南瓜也是澱粉類喔
Joe avatarJoe2018-12-22
紅蘿蔔應該是蔬菜吧
Mason avatarMason2018-12-24
蛋白質太少，澱粉太多把南瓜換掉，素食攝取蛋白質比較
不容易，還是吃肉比較方便
Edith avatarEdith2018-12-25
我覺得你看到我的早餐我應該會食不下咽xD
Olga avatarOlga2018-12-27
這份我真的吃不下去...
Isabella avatarIsabella2018-12-28
減重要成功不外乎少吃多運動
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-12-29
減肥容易失敗的原因，大多都是把減肥當成目標，你會覺
得你運動、你克制飲食，所以應該要有效果，當你發現成
效不彰，就容易選擇更極端的方法，或是乾脆放棄，改變
生活習慣才是治本的方法。就算要當成目標，你設定的時
間也絕對不會是短期，有的人胖了1、20年，卻妄想幾個
月就能瘦下去，那樣對身、心的壓力都是很大的。
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-12-31
吃對很重要 運動也很重要 這餐澱粉太多了
Mary avatarMary2019-01-01
"少吃多動"是錯的，吃足TDEE，並吃對食物才對，少吃多
動只是拼命降低代謝，減的都是肌肉
Jack avatarJack2019-01-03
根莖類蔬菜都是澱粉
Doris avatarDoris2019-01-04
對17樓好有同感
Liam avatarLiam2019-01-05
減肥不是人生的短暫目標，確實是改變你的生活型態。當你
認為已經達到目標卻不改生活型態的話，馬上又會胖回去