上課跟讀書容易睡著 - 學習

我想請問有什麼方法能防止上課或讀書時容易睡著的問題？
我上課的時候會常常聽著聽著就睡著了
而且我都是很不想睡
可是當我醒來時才發現原來我睡著了
然後旁邊同學都會說我頭晃來晃去很恐怖qq
這點在讀書的時候也一樣
我試過早睡、喝咖啡等等的方法都沒用
也試過先趴下來睡然後醒來在聽課
可是不用多久我又會睡著
這問題從我國中就有了 現在大三了還是有
真的很懷疑我是不是有病
不知道版上的人有沒有些方法跟建議
謝謝大家了

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