上大號時出血 - 衛生紙

不曉得你是否經常這樣呢？可能你平時就有便祕的習慣
我之前也會這樣，大便太硬後來擦屁股的時候，發現衛生紙上有血
後來我平時就多喝水，水喝多不是教你一次喝200~300cc，而是要分次喝，
小口喝，大便太硬平時可能缺乏攝取蔬果，可以多吃ㄧ些蔬菜水果，但不要
急迫的吃非常粗纖維的食物(如筍子)，會得到反效果，早晚可以喝一杯優酪
乳增加腸胃蠕動，當然還要加上運動，像我，吃飽飯一到兩個小時之後，我
會快走，走五百步，非常適合不想運動又怕流汗的人，另外還可以搭配扭
腰，左右扭五百下，真的會改善腹部肥胖的情形。
另外可以每天泡一碗桂格大燕麥片我爸跟我姐都說吃了每天都會排便，相當
的 有 效，又可以降低膽固醇，推薦你可以去買來泡泡看。

民間有「十人九痔」一說，具體地表達了痔瘡的普遍性。多年來，痔瘡一直是影響人們工作與學習的一種常見慢性病，許多人知道自己有痔瘡，卻不知道是屬於哪一種痔瘡。內痔屬於上直腸靜脈曲張，以便血為主，嚴重時可觸及痔核，但較少疼痛；外痔及便血及肛門墜脹感為主，乃因下直腸靜脈曲張所致。痔瘡的起因很多，尤以妊娠及分娩、排便不正常及門靜脈高壓為最常見，而且是長期靜脈壓力過大的結果。中醫在對痔瘡的治療多主張「清熱解毒，涼血祛瘀」為基本概念，但在臨床上有因風、濕、燥、熱而病者，多有不同，應隨証施治，既要扶正，又要祛邪。l 風傷腸絡：便血，滴血，肛門瘙癢，口乾舌燥，脈浮數，應用涼血地黃湯加減；如兼見大便祕結，小便短赤者，加枳實、梔子以通瀉三焦之火。l 溼熱下注：便血量多，內痔外脫可觸，可自行回縮，或粘膜糜爛，肛門灼熱，可用臟連丸合萆薢滲濕湯。若便血量多，加側柏葉、槐花；痛甚者加延胡索及秦艽，以活血化瘀止痛。l 陰虛腸燥：便血鮮紅量少，大便乾結難解，體形瘦弱口乾舌燥，可以增液承氣湯及潤腸湯加減。在痔瘡的防治上，最重要的就是不便祕及多活動。現代人的辦公室文化多屬於少動多坐，一旦超過4小時的連續坐姿，就容易增加直腸靜脈內壓及減少下肢靜脈回流，即易造成痔瘡，所以建議所有患者，同一坐姿不宜超過四小時，應在連續坐姿之後站立提肛五十次，可有效增加直腸血液回流；便祕患者不應自行購買浣腸使用， 應向 醫師求診，確實診斷便祕原因。習慣性便祕者，也可使用藥膳治療，即玄參、生地、麥門冬各五錢，燉煮豬大腸食用。此三味藥物為中醫經常用來治療大便乾結之增液湯，主要增加大腸內之含水量，減少乾硬大便形成，加上豬大腸為使藥，能引藥下行，為習慣性便祕者擺脫泄藥的另一選擇。痔瘡也容易與肛裂和直腸癌混淆。肛裂便血以糞便表面或衛生紙帶血為主，血量少而伴肛門疼痛，視診可見肛管前後方縱行裂口。直腸癌之便血多為暗紅色粘液血便，有大便習慣改變、大便形狀變細等特性。懷孕婦女的痔瘡是幾乎不可避免的，而且習慣上孕婦儘量少服藥，故在孕婦的痔瘡治療上以預防代替治療。孕婦應自懷孕初期即著彈性襪，且養成不久站不久坐的習慣，每日固定做提肛運動，睡前抬腿運動，分娩時正確用力，皆能有效改善痔瘡。

便血色鮮紅..可能是痔瘡(內痔)或肛裂(大便太硬導致肛門直腸附近破皮出血)..痔瘡(或肛裂)..想根本治療...可參考中醫的治療方法..痔瘡,如果有腫脹疼痛或出血..要積極治療..高堂中醫林文濱醫師認為..中醫在辨證論治的原則下，根據患者的體質及症狀選擇合適的中藥處方,可以減輕痔瘡出血,疼痛,還可以避免開刀。
中醫認為痔瘡形成的原因乃由於肛門靜脈血管壁本身虛弱(本虛)，再加上經常久站、久坐或便秘，導致肛門周圍組織血液循環障礙(氣滯血瘀)。飲食偏好辛辣及嗜酒會加重痔瘡的惡化，導致毒熱(嚴重炎症)或濕熱(滲出性炎症)
中醫對痔瘡的治療可分外用法(如：黃連膏)及內治法。不論內服或外用，皆由具改善血液循環作用的活血瘀中藥(如：當歸、紅花)、具消炎作用的清熱燥濕熱中藥(如：黃柏、黃芩)、具止血作用的中藥(槐角、地榆)、具軟化及潤滑大便作用的中藥(如：大黃、生地黃、麻子仁等)、具促進腸道蠕動作用的理氣中藥(如；枳實、厚朴)、及緩解疼痛的中藥(如：芍藥、甘草)所組成。

平常保養很重要喔
要攝取充足且均衡的維生素
便便出血只是個警訊
告訴你身體失衡了
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