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三酸甘油酯過高 - 生活

Anonymous avatarAnonymous · 2012-07-11

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45歲身高164體重72三酸甘油酯390mg/dl體檢出來三酸甘油酯過高....請問吃什麼東西可以降低三酸甘油酯呢?哪些東西不能吃呢?聽然家說澱粉都不能碰...(麵包and米飯)真的嘛?
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All Comments

Linda avatarLinda2012-07-12
其實澱粉類還好，影響沒有很大但是假如可以的話，可以慢慢的減量~或者可以吃五穀米飯之類的~大概是先減量吃3/2再來就變成2/1(少掉的部份可以用五穀米代替)油和糖類要記得控制，鹽分也是一樣~最重要的是要減重~☆膽固醇過高生活方面注意下列事項：1.注意體重。2.減少脂肪攝取量。3.改用橄欖油。4
Oscar avatarOscar2012-07-15
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Odelette avatarOdelette2012-07-11
建議可以改吃糙米、胚芽米、五榖飯，但也不要過量，蛋糕甜點類也要少吃以下資料提供給你參考，希望有幫到你。文章出自鄭醫師的部落格腸道細菌的的種類及數目需要平衡，才能幫助消化功能，幫助身體製造身體需要的部分營養。除了補充益生菌之外，在功能性醫學的調整上，補充幫助益菌生長的�
Mary avatarMary2012-07-15
對於膽固醇很高的病人，建議搭配醫師處方的降血脂藥物、控制飲食，才能將血脂肪控制在較佳狀態。地瓜和馬鈴薯都可以吃，只要注意烹調的方式即可!如果你是三高的危險群，這樣的飲食習慣就真的要多注意、預防囉，健康食品的補充我會建議你吃Q10，一旦不好的膽固醇(LDL)偏高就會慢慢滲入血管壁�
Lauren avatarLauren2012-07-14
請先減肥健康減下來後三酸甘油酯通常都會回到健康的指數上前提是健康減肥如果妳是認真的想減重可以於我聯絡我是專業健康減重教練如不是認真請勿打擾我對不認真的沒有興趣謝謝妳^^如妳是認真請點及下面網址↓↓↓↓http://www.webdo.com.tw/shopping_cart/shopping.php...祝妳身心健康^^...
Anonymous avatarAnonymous2012-07-15
建議你做好飲食管理及減重!地瓜應該比馬鈴薯健康但要在中午以前食用!!若要減重~~~想要健康快速的瘦下來，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營�